Bouldern – Fitness für den ganzen Körper

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Bouldern - Fitness für den ganzen Körper Erst einmal kurz zur Erklärung des Begriffs "Bouldern": Bouldern kommt aus dem englischen und ist abgeleitet von "boulder" (engl. "Felsblock"). Es ist eine Art des Sportkletterns und bezeichnet das Klettern ohne Kletterseil oder Klettergurt. Normalerweise bewegt man sich beim Bouldern an einer Kletterwand oder einem Fels in [...]

Beginners Guide – wie man ein Übungsprogramm beginnt – Part 1

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Beginners Guide - wie man ein Übungsprogramm beginnt - Part I Du hast dich entschlossen, in Zukunft regelmäßig zu trainieren? Glückwunsch! Das ist eine gute Entscheidung und du hast nun den ersten Schritt in Richtung körperliche Fitness gemacht! Regelmäßiger Sport bringt aber nicht nur deinen Körper in Form. Du wirst feststellen, dass du dich [...]