• Mich würde einmal interessieren, welche Erfahrungen ihr mit Eigengewichts-Training gemacht habt. Ich bin ja eher der klassische Studiogänger, aber in Zeiten von Corona macht man sich dann doch über Alternativen Gedanken…

  • Hallo Base,

    es gibt soviel ich weiß keine gesicherten Erkenntnisse diesbezüglich. Die Wissenschaft streitet noch heute, ob zuviel Protein schädlich sein kann.

    Es gibt grundsätzlich 2 Thesen, die man im Zusammenhang mit der Einnahme von Eiweiß immer wieder hört:

    1) Zu viel Eiweiß schadet den Nieren
    Zu hoher Eiweiß-Konsum soll zu einer h…[Weiterlesen]

  • Hallo Paul,

    uh, das klingt nicht gut. Habe selbst keine Erfahrung mit einer Patella Luxation, habe es aber bei einem Freund hautnah mitbekommen. Eine große Gefahr ist immer, das Knie bzw. die Muskulatur zu lange zu entlasten oder mit Bandagen zu unterstützen. Du musst – auch wenn es weh tut – dafür sorgen, dass deine Kniemuskulatur wieder…[Weiterlesen]

  • Frank hat das Thema Hallo zusammen im Forum Vorstellung eröffnet vor 1 Jahr, 2 Monaten

    Hallo, ich mache hier mal den Anfang: Ich bin Anfang 50 und habe eigentlich mein Leben lang Sport getrieben. Es gab die üblichen kleinen oder auch mal größeren Unterbrechungen aufgrund Job, Familie, Hausbau und ähnlichem, aber ich bin immer wieder eingestiegen. Derzeit habe ich wegen ein paar gesundheitlichen Problemen einige Monate pausiert, wil…[Weiterlesen]